Konsultacja

Oferta dietetyczna

Współpraca rozpoczyna się od konsultacji, podczas której poznaję Twoją sytuację, dotychczasowy sposób odżywiania, styl życia oraz cel. 

Na tej podstawie ustalamy dalszy kierunek działania. W zależności od potrzeb możesz otrzymać indywidualne zalecenia, jadłospis oraz wsparcie podczas wizyt kontrolnych.

Zmniejszenie masy ciała

Dla kogo?

Dla osób, które chcą stopniowo zmniejszyć masę ciała, poprawić sposób odżywiania i wypracować zdrowsze nawyki bez stosowania przypadkowych i bardzo restrykcyjnych diet.

Na czym polega współpraca?

Analizujemy Twój obecny sposób żywienia, rytm dnia, aktywność oraz najczęściej pojawiające się trudności. Na tej podstawie przygotowuję zalecenia lub jadłospis dopasowany do Twojego zapotrzebowania i preferencji. Podczas wizyt kontrolnych omawiamy postępy i w razie potrzeby modyfikujemy przyjęty plan.

Skontaktuj się ze mną

Zwiększenie masy ciała

Dla kogo?

Dla osób, które mają trudność ze zwiększeniem masy ciała, jedzą nieregularnie, mają niewielki apetyt lub chcą lepiej dopasować sposób odżywiania do aktywności fizycznej.

Na czym polega współpraca?

Wspólnie szukamy sposobu na zwiększenie wartości energetycznej diety bez konieczności spożywania bardzo dużych i trudnych do zjedzenia porcji. Plan może obejmować zmianę regularności posiłków, dobór odpowiednich produktów oraz przygotowanie indywidualnego jadłospisu.

Umów bezpłatną konsultację

Poprawa jędrności i modelowanie sylwetki

Dla kogo?

Dla osób, które chcą zadbać o wygląd sylwetki, poprawić codzienny sposób odżywiania i lepiej dopasować dietę do podejmowanej aktywności fizycznej.

Na czym polega współpraca?

Sposób żywienia dopasowujemy do celu, trybu dnia i częstotliwości treningów. Zwracamy uwagę na regularność posiłków, ich skład oraz odpowiednie rozłożenie w ciągu dnia. Współpraca może obejmować przygotowanie zaleceń żywieniowych lub indywidualnego jadłospisu.

Porozmawiajmy o Twojej diecie

Problemy trawienne

Dla kogo?

Dla osób, które odczuwają dolegliwości takie jak uczucie ciężkości, wzdęcia, nieregularne wypróżnienia lub dyskomfort po spożyciu określonych produktów.

Na czym polega współpraca?

Analizujemy dotychczasowy sposób odżywiania, regularność posiłków i produkty, po których mogą pojawiać się nieprzyjemne objawy. W zależności od sytuacji wprowadzamy odpowiednie modyfikacje oraz obserwujemy reakcję organizmu. W przypadku niepokojących lub nasilających się objawów konieczna może być również konsultacja z lekarzem i wykonanie odpowiednich badań.

Zrób pierwszy krok

Dieta dla par

Dla kogo?

Dla par, które chcą wspólnie zmienić sposób odżywiania, ale mają inne zapotrzebowanie, cele lub wielkość porcji.

Na czym polega współpraca?

Przygotowujemy wspólną bazę posiłków, którą można dopasować do potrzeb każdej osoby. Dzięki temu nie ma potrzeby codziennego gotowania dwóch zupełnie różnych zestawów dań.

Napisz do mnie

Dietetyka dziecięca

Dla kogo?

Dla rodziców, którzy chcą zadbać o sposób odżywiania dziecka, poprawić regularność posiłków lub uzyskać wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.

Na czym polega współpraca?

Podczas konsultacji rozmawiamy o dotychczasowym sposobie żywienia dziecka, jego preferencjach, rytmie dnia oraz trudnościach związanych z jedzeniem. Zmiany wprowadzane są stopniowo, z uwzględnieniem potrzeb dziecka i możliwości całej rodziny. Ważnym elementem współpracy jest zaangażowanie rodziców lub opiekunów.

Umów darmową konsultację

Dietetyka sportowa

Dla kogo?

Dla osób aktywnych fizycznie, które chcą lepiej dopasować odżywianie do treningów, poprawić regularność posiłków lub zadbać o odpowiednią regenerację.

Na czym polega współpraca?

Analizujemy rodzaj aktywności, intensywność i częstotliwość treningów, codzienny plan zajęć oraz wyznaczony cel. Na tej podstawie przygotowuję zalecenia lub jadłospis dopasowany do dni treningowych i nietreningowych.

Zarezerwuj termin